今回は研修会の記録です。

よく、「体のゆがみがよくない」と巷でいわれますが、そもそも歪みとはいったい何でしょう？

専門的な事は省きますが、簡単に言うと、人間の体においては、左右が揃っていない状態を指します。

人間の体の構造を考えてみると、二本足で立ち、その間に骨盤、背骨、頭が配置されています。

つまり左右対称の構造をしているんです。

すると、「内臓は違うじゃないか」という人がいますが、はいその通りです。

ですが内臓は体の構造を作る物ではありません。言ってみれば、器の中の内容物です。

今回は入れ物の話。

更に突っ込まれないように言うと、内容物も厳密には左右で質量に差があるため、正確には左右の重さは違います。が今回はそこは省きます。

 

歪みの話に戻ります、まあ、ある程度左右対称の構造であると前提して、その左右対称性が崩れた状態がゆがみです。

ではどうしてそれが崩れるのか？

 

その一つは、「休め」です。

 

昔、体育の時間にやりましたね、後ろで手を組んで、片足を斜め前に出す、あれです。

やってみると分かりますが、あの時に斜め前に出す足と反対の足にほとんどの体重が乗ります。

つまり片足過重になるわけです。

ちなみにどうしてこの体制が休めなのか。

まあ楽なんですね、人間の足の外側には強靭な靭帯があって、そこに体重を預けてしまうんです。すると筋力をあまり使わずに立つことができます。

ですが問題なのはこの体制が片方に偏ってしまうんです。

もう一度立って確かめてみて下さい。休めの姿勢、やりやすい方とやりにくい方がありませんか？

そうなんです、長い年月の間に片方に癖がついてしまうんです。

そして、その時に反対ではとてもやりにくくなってることに気が付きませんか。

実はこの体制、皆さん、良くやっているんです。

スーパーのレジ待ち、キッチンでの姿勢、信号待ち等。

しかもそのほとんどを決まった側のみで行っています。

そうなると、もう簡単にはその癖は取れません。

傾いたテント、傾いた電柱、体の局所に知らず知らずのうちに負荷がかかるようになってしまい、慢性症状へつながってしまいます。

ですから今回のお話では、一度皆さん、ご自分が休めの時、どちらの足に重心を置いているか確認し、以後なるべく逆の足で立つよう気を付けてみましょう。

知らないという事は怖い事で、このことを知らずに、今後１０年を過ごすのと、ほんの少しでも気を付けながら生活するのでは、大きな差にきっとなるはずです。

自分で自分の体のゆがみを大きくしてしまわないように気をつけましょう。