五十肩・四十肩と肩関節のアライメント

さて、今回のトピックは「五十肩」治療家泣かせのこの症状、困って見えるのは患者さんだけではなく、治療家自身も困っている人が多いのではないだろうか。

程度も人それぞれなら状況も様々で中々一筋縄ではいかない。

なので今回は少しでも治療家、患者の両者の参考になればと思い記事を書いてみる。

まず私個人の考える発生機序だが、組織の劣化は除外して、肩関節の周囲の筋のアンバランスさにある。

一言で言っても、関節の整合性を保つには、前後、上下の筋テンション、肩甲骨の位置、肩甲骨の可動、筋の連動まで含めれば要因は四肢の遠位までいってしまう。

しかし今回話したいのは、中と外、つまりインナーマッスルとアウターマッスルの関係が非常に大きいと考える。

具体的にはローテーターカフと三角筋だ。

結論を先に言うと、ローテーターカフが弱く三角筋が固く(強く)なりすぎると、動きの順番が狂い、インピンジメントが起こる。

※以後、専門用語はなるべく使わないようにします。

 

分かりやすく言うと、関節の動きには、スムーズに動くには、筋が働くのに正しい順番がある。

例えば肩関節においては、まず一番目の筋が骨を正しい位置に調整する役割だとする。

そして二番目の筋が腕を上げる役割だとして、この順番が逆になると、

骨が動かしやすい位置にない状態で無理やり動かそうとする。

そうなると、関節のあちこちがぶつかるようになり、ストレスを受ける。

この状態が恒常的に継続すると、今度は関節の組織自体に変質が起こる。

良く言われるのは、カルシウムが沈着し関節滑走の引っかかりになる。

その後、拘縮に移行する。

 

この様に、関節周囲の筋の働きのアンバランスさによって、関節の骨の動きに狂いが生じて、故障が起きるのが五十肩である。

 

そこで今回、皆さんに知っておいてほしい事は、

「三角筋」を柔らかくしよう!

と言う事。

細かい解剖学はここでは省くが、この三角筋が固くなると、先ほど説明した、筋の働く順番が狂ってしまう。

一番外側にあるこの筋が固くなると、大外を固めてしまい、中の細かい筋が動きにくくなってしまう。

なので、お風呂の中でも、寝る前でもいいので、肩に心配のある方はこの三角筋をしっかりほぐしてみてほしい。

反対の手で手の平全体でもみほぐそう。

 

そして日常的には、どのような使い方がこの三角筋を固くしてしまうのか。

それは、やかんを上からつかむような動き。

やってみると分かるが、このように、物を上からつかんで持ち上げるような動きの際、三角筋が固くなる。

これが繰り返されると、三角筋が固くなり、一気に関節の中で圧迫が起きてしまう。

筋トレをされる人なら分かると思うが、サイドレイズなんかはまさにこの状態になる。

なので本来はサイドレイズで三角筋を鍛えるならば、同時にインナーマッスルも鍛える必要がある。

実際の五十肩の治療の際、この三角筋の固さが非常に邪魔になる。

更に言うと、この三角筋が柔らかくなり、関節の動きがスムーズになれば、それだけで、肩の凝りや首の凝りの解消にも役立つ。

是非皆さん、この三角筋、しっかりほぐしてください。

 

大府の整体、研周院大府での主な改善例

腰痛全般、膝痛、手足のしびれ、首・肩・背中の痛み、頭痛、側弯、猫背、O脚・X脚、ムチウチ、めまい、耳鳴り、顎関節症、不眠症、生理痛、便秘、冷え性、五十肩、四十肩、自律神経失調症、慢性疲労、更年期障害、スポーツ障害、ヘルニア他

営業日

 

午前(9:00~)

× ×
午後(~20:00) × ×

このお電話からあなたの健康が始まります

豊富な経験と高い技術

研周院大府

〒474-0025 大府市中央町7-358

0562-43-0070

 時間:9:00~20:00(日祝を除く)

根本調整の研周院大府

ホームページを見て予約したいんですが
ホームページを見て質問したいんですが
施術について詳しく聞きたいのですが

などご遠慮なくお問い合わせください。

0562-43-0070

メールでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

ごあいさつ

院長 稲垣貴彦

大府で開院し15年、業界に入って20年近くなります。地域の方をはじめ、刈谷、東海市など近隣地域からも多くの利用者さまにお越しいただいて本当に感謝しております、大府、刈谷、東海市、豊明市、その他近隣地域の「痛み」は私が全部無くすんだ!という気持ちで毎日の施術にあたっております。

アクセス・営業時間

0562-43-0070
住所

〒474-0025
大府市中央町7-358サンライトビル1F 

JR大府駅 徒歩6分

営業時間
 
午前 × ×
午後 × ×

9:00~20:00

メールでのお問合せは24時間受け付けております。

休業日

日曜日・祝日

勉強会等でお休みを頂くことがありますご了承下さい。

詳しくはお電話ください。

ご来院頂いてる地域

大府市

共和駅からでも車で10分

刈谷市

刈谷駅から車で20分

東海市

東海市役所から車で20分

豊明市

豊明市役所から車で20分

名古屋市緑区

緑区役所から車で25分

時間は空いてる時の目安です